การดื่มน้ำด้วยสติมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

การดื่มน้ำอย่างมีสติ

การดื่มน้ำอย่างมีสติ

เคล็ดลับเล็ก ๆ สำหรับการดื่มน้ำก็คือ
ให้ค่อย ๆ จิบ จิบบ่อย ๆ และให้นั่งดื่มน้ำ

คุณรู้ไหมว่า การดื่มน้ำในขณะที่คุณกำลังยืน เมื่อคุณดื่มน้ำลงไป น้ำจะไหลลงกระเพาะอาหารอย่างรวดเร็วและนั่นอาจกระทบกับกระบวนการย่อยอาหารอย่างรวดเร็ว อาจส่งผลอันตรายต่อกระเพาะอาหารได้เช่นกัน แต่หากคุณดื่มน้ำในขณะที่กำลังนั่ง ระบบการกรองจะทำงานได้ดีกว่า ไตจะทำงานได้ดีขึ้น เมื่อคุณดื่มน้ำในท่านั่ง

• Facebook
• Twitter
• Line

Comments

comments